正确使用润滑剂 9招让奔四女人寻回性高潮

http://life.gd.sina.com.cn    2011年04月28日09:32   深圳新闻网

  导读:面对阴道干燥,性交不适以及性欲变化等问题,你是否困惑?面对工作和生活的双重压力,性欲不断下降,你是否不安?

  

  奔四女性如何拥有健康优质性生活

  统计显示,在我国30~40岁白领女性中,有27%的人存在着“隐性更年期”,而在40~55岁的女性中,有50%的女性提前出现了更年期症状。

  现代社会压力令职业女性更年期提前,从35岁起就要注意身体变化,由于体内雌激素和雄激素的改变而给身体带来的变化正在显现。这时,了解必要的性知识,加强性保健,应对身体的变化和不适,保持良好的心态,提高工作效率及生活质量,都是十分必要的。

  

  雌激素下降引发身体的6个变化

  雌激素下降引发身体的6个变化

  雌激素使每个女性发育成熟并具备了生育能力。然而,当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年之后,它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖机能逐渐衰退和终止。与此同时,机体也将发生一系列变化,这时每个女人也会真切地感到,这种变化正在一年又一年地接踵而来。

  1、阴道细胞减少

  雌激素是阴道细胞生长的刺激因素,雌激素减少自然将使细胞的生长和繁殖减缓。

  2、泌尿系统更脆弱

  尿道与阴道相邻,并都属于对雌激素有依赖性的组织,当体内雌激素减少时,尿道组织也将变薄,变得更脆弱,来自阴道的致病菌也更容易侵入尿道导致感染。

  3、血液循环减少

  由于雌激素含量下降,以致性器官缺乏雌激素足够的刺激,流向性器官的血液将逐渐减少。

  当然,体内雌激素减少还会逐渐引起机体的代谢、骨骼和心血管等系统的改变。

  4、阴道的改变

  无论是阴道的长度、形态还是弹性,都在发生变化。也就是说。阴道将逐渐变得干瘪、松弛并缺乏弹性及湿润,甚至可能变短,同时阴道壁也会变薄、变得更加干燥和脆弱,皱襞也会逐渐渐少。而所有这些不仅使性的感受和快乐减少,而且还会出现阴道的瘙痒和烧灼感乃至真正的疼痛。

  5、性兴奋减弱

  这时,女性的身体需要更长时间的爱抚与刺激,才能产生性兴奋,也才能使阴道产生爱液而为性交做好准备。

  6、PH值增加

  阴道内碱含量增加。这样,阴道内更高的PH值将抑制阴道内正常菌丛的生长,而有利于致病菌的侵入,加之阴道组织更脆弱,这就使得阴道更容易发生感染。

  

  性生理变化影响女人的性欲

  性生理变化--影响了你的性欲

  有谁愿意去做那种令自己痛苦的事呢?如果由于雌激素减少和不足引起的生理性衰退反应,使女性在性交时感到瘙痒、灼痛,甚至造成阴道擦伤和性交后出血,自然会改变女性对性的态度。这时,如果没有对这些困难和问题给予必要的重视,可能会造成女性的性障碍。

  得不到爱侣的密切配合

  有些女人可能是因为她们对自己的伙伴不满意,要知道,没有一种性兴奋剂能胜过称心如意而又激情洋溢的爱侣。

  因体重变化失去自信

  还有一些女性对性丧失兴趣与她们的身体变化,如变得太胖或太瘦以致缺乏自信心有关,有的是因为她们总认为自己芳华已逝,而做爱是更年轻女人的事。

  雄激素可维持性欲

  有时女性性欲低下,可能因体内雄激素含量减少所致。男性激素并非男性才有,所有的女性卵巢在制造雌激素的同时,也会产生雄激素。当今性学家公认,无论是男人还是女人,雄激素对维持性欲都起主要作用。

  

  性心理变化让女人性欲不降反升

  性心理变化--让你的性欲不降反升

  对于年龄超过35岁的女性来说,由于雌激素减少而对雄激素的抑制作用减弱,性欲还有可能增强。这个年龄的女性具有成熟的性意识和性经验,且大多解除了对怀孕的恐惧和教育子女的艰辛,因此,很多女性在这个时候迎来了她们人生旅程的“第二春”。

  男性激素并非男性才有,所有女性的卵巢在制造雌激素的同时,也会产生雄激素。当今性学家公认,无论是男人还是女人,雄激素对维持性欲都起主要作用。

  

  9招寻回性爱高潮

  9招寻回性爱高潮

  1、合理使用阴道润滑剂

  如果您惟一的问题是阴道干燥,那么请使用阴道润滑剂,它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂,而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂,如凡士林,可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结,还可加重阴道不适,阻碍机体中的自然分泌液的排出。

  2、定期做妇科检查

  检查自己阴道等性器官的状态,而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适,就应该及时看妇科医生,并与医生讨论该做些什么。

  

  做增强性爱肌的凯格尔锻炼

  3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼

  为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性快感。

  做法:做憋尿动作,当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟,然后放松,就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上,一天可做2~3回。

  4、体育锻炼

  一些对男女两性进行的大范围调查发现,经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。

  

  使用避孕药

  5、使用避孕药

  那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠,而且还可使您的子宫维持良好状态。同时,它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性,并可抑制更年期的早期症状。

  6、服用维生素

  科学并未证实,维生素是否可增强性欲,但是,在这方面维生素E可能有好处,类似情况还有B族维生素。而在任何情况下,我们所吃的每份健康膳食,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

  来源: 39健康网  编辑: 韩鲁东   上一页   2   3   4   5   6   7   8  

  

  温水坐浴

  7、温水坐浴

  可改善局部血液循环,减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适

  8、使用阴道保湿剂

  使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性,由于雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰,这时使用阴道保湿剂可有良好效果。

  值得注意的是,抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况,有的还会影响性欲,应慎用。

  9、雌激素替代疗法

  上述众多方法均有助于克服性问题,让您维持正常的性生活,但是应对体内雌激素下降及不足的最好办法是采用雌激素替代疗法,恢复体内雌激素的水平。

  来源: 39健康网  编辑: 韩鲁东   上一页   3   4   5   6   7   8  

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